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战胜考前“心魔” 圆梦09高考

来源:学校学生处作者:何雪莲发布日期2019-05-14 09:49浏览:

为缓解高三学生紧张情绪,提升学生自信心,5月7日,我校心理咨询室何雪莲老师为同学们带来了以团体活动为主,个别咨询为辅的高三考前心理辅导。

团体辅导活动以游戏形式进行,分为三部分。首先是热身活动“向前跨越一大步”,活动中所有成员围成一圈,根据老师口令,向前迈开步伐。随着活动推进,同学们慢慢放松心情、敞开心扉,彼此间合作默契。在“纸团大战”中,同学们将自己不自信、焦虑的“种子”抛向空中,随着手中纸团的离开,顿觉无比轻松。最后,何老师让同学们体验了“极速60秒”活动,同学们从一轮一轮的尝试中得出结论:遇到困难要冷静,分析问题找出对策。

如果说团体辅导受众的是群体,那么个体咨询则是帮助学生正确的进行自我认知。5月7日下午,何老师为高三学生开展了一对一的个体咨询。面对学生的焦虑、不自信、浮躁状态,何老师认真剖析其根源,帮助学生自主探究,找到解决问题的办法。

       活动结束后,同学们纷纷表示受益匪浅,既缓解了焦虑的心情,同时也树立了自信心,为高考备战注入了力量源泉。

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